ダイエット中の方や健康に気を使っている方、持病持ちの方などは食事制限、特に糖質制限に注目している方も多いと思います。最近では糖質オフの食品も増え、手軽に摂れる冷凍食品から健康に配慮することも可能になってきました。今回糖質オフの冷凍食品について紹介していきたいと思います。
【コンビニでも買える糖質オフの冷凍食品】
皆さん冷凍食品というとどんなイメージをお持ちでしょうか？
うどん、ギョーザ、唐揚げなど定番のものから最近ではオムレツや野菜炒めのようなものまで幅広いレパートリーがそろっています。
しかし冷凍食品は「カロリーが高そう」、「体に悪そう」などといった理由で敬遠している人もいるのではないでしょうか。
実際にたくさんある冷凍食品の中からコンビニでも買える糖質制限の冷凍食品を紹介してみたいと思います。
①野菜を食べる生パスタ（トマトソース）
コンビニで買える野菜が豊富に摂れる生パスタシリーズです。
糖質は33.8ｇ、生パスタには難消化性のでんぷんが含まれており腹持ちも比較的良いおいしい冷凍食品です。野菜もトマト、人参、パプリカ、揚げナスなどが入っていて野菜不足の方にもおすすめです。
②野菜を食べる生パスタ（ほうれん草クリーム）
生パスタの中にほうれん草が練りこまれたグリーンの冷凍生パスタです。
糖質は31.3g、ソースにもほうれん草を使用しブロッコリー、インゲン、揚げナスのほか、玉ねぎ、しょうがを加えた濃厚な仕上がりになっています。
③彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ
ピザなのに糖質オフという珍しい逸品です。
小麦の一部を難消化性でんぷんに変えることで低糖質のピザとなりました。
糖質は28.8g、ブロッコリー、ピーマン、ベーコン、ブラックオリーブの上にナチュラルチーズをのせ低糖質なのに食べ応えのあるピザに仕上がっています。
【ダイエットジムとコラボした低糖質食品もある】
こちらも大手コンビニで販売されている低糖質の食品です。冷凍食品でないですが、おなかを満たした後のデザートとしておススメです。以下3つ紹介します。
・チーズケーキ 糖質9.7g
・抹茶ショコラプリン 糖質9.8g
・しっとり食感チョコチップケーキ 糖質12.0g
【まとめ】
いかがでしたか？私たちが想像している以上に冷凍食品、糖質制限食品は進化していることがお分かりいただけたと思います。この記事でも紹介した通り糖質制限の冷凍食品はコンビニでも手に入ります。「手軽かつ健康的な食事をしたい」と考えている方は是非参考にしてください。
